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Druckpunktmassagen regen die Blutzirkulation an.
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In der Dehnung kann die Muskulatur entspannen.
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Yogapositionen beeinflussen das skelettomuskuläre System und wirken sich auf die Körperhaltung aus.
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Drehungen, Beugungen und Streckungen der Wirbelsäule können durch Zug intensiviert werden und haben einen Effekt auf die körperliche Beweglichkeit.
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Positionen in denen die Beine angehoben werden, fördern die Durchblutung und den Lymphfluss.
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Die Rotation der Gelenke trägt zur Produktion von Synovialflüssigkeit und damit zu körperlicher Geschmeidigkeit bei.
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In der Tiefenentspannung wird der Parasympathikus aktiviert, so dass die inneren Organe vermehrt durchblutet werden und der Stoffwechsel angeregt wird.
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Achtsame Berührung kann körperliches Wohlbefinden auslösen, und Hebetechniken können zu einem Gefühl der Geborgenheit führen.
